Die Spermienqualität, die in der Regel durch eine ausreichende Spermienzahl, eine gute Beweglichkeit (oder die Tatsache, dass die Spermien nicht faul sind und hoch motiviert sind, den Kampf um die Befruchtung der Eizelle zu gewinnen) und eine gesunde Morphologie (d. h. die Spermien sind echte Hingucker) ausgedrückt wird, hat in den letzten 40 Jahren um 50 – 60 % abgenommen, was gelinde gesagt alarmierend ist. Ein gesunder Lebensstil und die Umwelt scheinen eine sehr wichtige Rolle bei diesem Rückgang zu spielen. Dies sind jedoch sehr weit gefasste Begriffe. Schauen wir uns gemeinsam konkrete Tipps an, wie die männliche Fruchtbarkeit beeinflusst werden kann.